Alors, ces vacances ?, c’est comment ? 

Si tu ne sais pas de quoi je parle exactement, vérifie tes mails et regarde la newsletter de lundi matin dernier !

Aujourd’hui, je te propose de te souvenir de « ce bon vieux temps » #Sarcastique, où le saboteur t’accompagnait…

Il était à tes côtés pour te rappeler à quel point « tu étais nul », « pas assez », « pas légitime », blablabla…

Petite confidence, il existe pour tout le monde, sauf pour Alain Delon et Chuck Norris, c’est juste qu’il est plus ou moins collant et impactant pour certains.

Si malgré son départ forcé en vacances, il laisse encore des traces aujourd’hui, c’est normal.

Vivre avec lui n’a pas été facile tous les jours.

Cela a pu t’impacter dans ton rapport à toi bien sûr. On appelle cela l’estime de soi.

Et bien sûr dans ton rapport aux autres. 

Les effets dévastateurs recensés vont de la perte de confiance à l’échec de ses projets pro ou perso. 

Pourquoi j’en parle avec tant de légèreté et que je t’invite à t’en détacher de façon métaphorique ?

Ce n’est pas parce que les conséquences sont graves qu’il faut le rendre encore plus grave. 

Si tu veux y passer des années sur un divan à chercher le pourquoi du comment il fait ou a fait partie de ta vie, c’est une autre option, mais pas celle que je te propose ici.

Cela dit, comprendre les choses permet le changement aussi.

Alors on va faire simple et direct.

L’existence du Saboteur a 2 raisons possibles qui peuvent se cumuler : 

• Raison N°1 : Tu as été conditionné comme cela

Tu as appris par ta famille, tes profs souvent quand tu étais enfant, assez tôt (le conditionnement marche encore mieux) que tu étais insuffisante, nulle, bête, etc.

Tu y a cru. Bien sûr ! Tu étais petit et c’était ta normalité.

• Raison N°2 : Ton Saboteur a en fait de belles intentions pour toi

Tu crois que ce n’est qu’un vieux grincheux, mais en fait, il te veut du bien.

Ton Saboteur a peut-être parfois, été une aide précieuse dans certains cas.

– Si tu y réfléchi bien, ça sert à quoi de hurler sur quelqu’un, de le critiquer ?

– Le faire réagir ! Le stimuler pour qu’il se bouge !

Regarde « cauchemar en cuisine » si tu ne me crois pas…

Maintenant qu’on a vu ça, tu as deux options.

• Option 1 :

– Continuer à croire ce à quoi tu croyais quand tu étais enfant ?

Sans jamais réviser tes croyances, c’est comme croire encore au père Noël ! Tu peux, mais c’est bizarre quand même à ton âge…

– Continuer à garder une méthode qui ne fonctionne pas ? 

Se faire pourrir à longueur de journée, pour finalement te mettre en échec ?

Ton saboteur a voulu te coacher. Crois-moi, il y a meilleur que lui sur le marché.

• Option 2 :

Choisir ! Oui Choisir ! Choisir, Choisir, Choisir !!! Tu sais que c’est MON TRUC.

Te donner l’autorisation, par un choix, qu’aujourd’hui, le saboteur est en vacances.

C’est déjà un bon début. Et si tu le fais aujourd’hui, et tous les jours qui suivent, il va bien falloir que tes pensées se réorganisent et que tu trouves d’autres méthodes pour te stimuler. 

On continue le chemin ensemble semaine prochaine. 

En attendant, pour appliquer l’option 2 à ta situation précise et enfin te libérer du saboteur, réserve spécifiquement un créneau sur ce sujet avec moi.

C’est tout simplement offert pour t’aider à y voir plus clair.

A lundi prochain,

Arnaud